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ビフォー2回とアフター2回（デッドリフト）

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さらにスムーズに。

by ＬＥＧＥＮＤ

つるりと引く感じ

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by ＬＥＧＥＮＤ

動き出しの良し悪し

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前半2回は良くない例。後半2回はいい例。

by ＬＥＧＥＮＤ

腕が軽くなるエクササイズ

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指→手首→肘の順で曲げていくと、、、ほら！肩が軽く、腕が軽く。

by ＬＥＧＥＮＤ

ベンチプレス・アフター

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引く、という私の動作感覚に戻した結果。柔らかくシンプルだった。

by ＬＥＧＥＮＤ

ベンチプレス・ビフォー

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引っこ抜く、という私の動作感覚で。強さはあったけど、硬かった。

by ＬＥＧＥＮＤ

合掌するかしないかで、、、

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鼻くそほどの小ネタです。しかしこれが、、、武田さんの動作感覚でいう「引く」と「引っこ抜く」の違い。竜巻がキーワードです。

by ＬＥＧＥＮＤ

引っこ抜け！スクワット（ほら！やわらかい）

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引っこ抜く、とは私の動作感覚のことです。ほら！やわらかい。

by ＬＥＧＥＮＤ