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浮力を拾わない受動(筋によく効くが、筋がよく弛緩する)

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  • 2016/06/04 07:07:17
  • 力を入れず、重りを受けて、ぶら下げきって、下げたまま下げて動かす。
    ターゲットの筋を意識しないのに、その筋が効く。
    しかも、その筋が、すごく弛緩してくれる!!

    強化とコンディショニングの両立!!
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