追加しました

すべてのユーザー

★視聴回数フリー

基本は、全身運動。筋刺激は、そのうえでのこと。

通常サイズに戻るにはEscキーを押します

×
  • 再生数:968
  • アルバム追加数:0
  • 2017/06/24 15:22:28
  • 動画の説明はありません。
RSS

LEGEND

  • 投稿動画490
  • フォロワー2
  • 友だち0
  • 大阪ゴールドジムを拠点に活動するパーソナルトレーナー
  • ▼もっと見る

コメント (0)

  • 0% (0/0)

あなたの評価や感想をみんなと共有しよう!

FC2ライブ おすすめ配信

ライブ配信一覧 ≫

FC2決済対応ショップ おすすめ商品

  • コーエーテクモ the Best 信長の野望・創造【PS4ゲームソフト】8,143pt

    コーエーテクモ the Best 信長の野望・創造【PS4ゲームソフト】

    「信長の野望」30周年記念作品 『信長の野望・創造』がお買い得価格になって再登場!リアリティを追求したシリーズ史上最高の戦国絵巻がフルHDの最高画質で参戦!

    ゲームキング- TVゲーム プレイステーション4・プレイステーション3・Wii U・ニンテンドー3DS・テレビゲーム全般の新品ショップ
  • イオンギフトカード(80000円)115,200pt

    イオンギフトカード(80000円)

    イオンギフトカードの特徴■従来の商品券とは異なり、1枚のカードにお好きな金額をチャージして贈れるタイプのギフトです。■1,000円から10万円までお好きな金額を現金でチャージできます。■お好きなカードデザインを選べます。■全国のイオングループ各店でご利用いただけます。※ミニストップなど、一部利用不可能な店舗がございます。■小銭のやり取りがないのでスマートにご利用いただけます。イオンギフトカードの使い方はこちら↓↓↓↓↓

    公認FC2ショップ チケットヒルズ
  • SK-II R.N.A. パワー ラディカル ニュー エイジ 80g13,750pt

    SK-II R.N.A. パワー ラディカル ニュー エイジ 80g

    R.N.A.コンプレックス×濃縮ピテラTMとクロレラエキスを配合したエイジングケア美容乳液です。しっとりとしたテクスチャーの乳液が肌に軽やかに広がり、ツヤのあるハリ肌を叶えます。360度どこから見ても自信のある、奥から下からみなぎるような、縦横無尽のハリツヤ肌へ。エイジングケアや乾燥の気になる肌にも充分なうるおいを与え、くすみのない透明感のあるクリアな素肌に導きます。美容液のように高い効果ながら、朝・夜のベーシックケアとして使える軽やかな使い心地です。心地よい香りで、リラックスしてお手入れできます。<<<使用方法>>洗顔後、化粧水や美容液で肌を整えたあと、適量(やや大きめの真珠粒大)を手に取ります。額・両頬・あごにつけて顔全体にのばします。その後、顔全体を軽くパッティングしますと、肌に素早くなじみます。

    コスメレシピ
  • 12歳。 ~ほんとのキモチ~【3DSゲームソフト】9,849pt

    12歳。 ~ほんとのキモチ~【3DSゲームソフト】

    今、小学生女児に最も支持されているまんが『12歳。』が待望のゲーム化!今の小学生にとってリアルな等身大の恋愛が疑似体験できるアドベンチャーゲーム!

    ゲームキング- TVゲーム プレイステーション4・プレイステーション3・Wii U・ニンテンドー3DS・テレビゲーム全般の新品ショップ
  • 【新品】ヘルシオ ホットクック KN-HT99A86,000pt

    【新品】ヘルシオ ホットクック KN-HT99A

    取り寄せ商品の為、4-7日ほど発送にお時間を頂きます。

    家電商材格安ショップ PCリボルバー
  • シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター搭載 ホワイト KC-E50-W28,164pt

    シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター搭載 ホワイト KC-E50-W

    ■サイズ:約39.9×23×高さ61.5cm■消費電力:最大約54W■加湿方式:気化方式■加湿能力:最大450mL/h■水タンク容量:約2.5L■本体重量(kg):75つのセンサーでかしこく運転●ホコリ、ニオイ、温度、湿度、明るさをみはって5つのセンサーで賢く運転。●新たに搭載した明るさをみはる照度センサーは、お部屋の明るさを検知し、お部屋が暗くなると運転音やモニターの明かりを抑えて、かしこく運転します。高感度ホコリセンサー●より微小な粒子まで検知できる高感度ホコリセンサー(PM2.5 モニターも搭載)●色でわかりやすくお知らせ PM2.5モニターPM2.5など微小な粒子の濃度(目安)※1を当社独自のアルゴリズムで判別し、わかりやすく色でお知らせします。濃度が高い時は、風量を強めて集じんします。※1環境省大気汚染物質広域監視システム(そらまめ君)と当センサーの測定結果をもとに当社独自のアルゴリズムでPM2.5相当の濃度を判別しています。PM2.5モニターはあくまでも目安です。静電気を除去して微小な粒子の付着を抑える、プラズマクラスターで「除電」●浮遊しているホコリや微小な粒子は、静電気の影響で壁などに付着しやすくなります。●プラズマクラスターなら、「プラス」と「マイナス」両方の静電気を除去できるので、微小な粒子が壁などに引き寄せられる前に先回りして除電し付着を抑えるので、より多く本体に集めて空気をキレイにすることができます。ホコリから花粉・微小な粒子まで素早く集める、スピード循環気流&背面ワイド吸引●プラズマクラスターで壁などを除電しながら、部屋全体に風の流れが行き渡るスピード循環気流で、ホコリから花粉・微小な粒子まで素早く集めます。さらに、背面全体の大きな面積で一気に吸い込むことができます。アマゾン価格確認

    家電商材格安ショップ PCリボルバー
  • Google Play コード 3,000円3,900pt

    Google Play コード 3,000円

    アマゾンギフト専門店
  • VJA(VISA)ギフトカード300,000円377,000pt

    VJA(VISA)ギフトカード300,000円

    VJA(VISA)ギフトカード300,000円380,000pt→377,000pt

    商品券・ギフト券のハイスピードギフト

おすすめ動画