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フィットネスの「レスミルズプログラム」の一つに
「SH'BAM」と言うダンス系のレッスンが有ります。

後ろの壁にスマホを立てかけて撮影してみました。
45分間のレッスンを、12分に編集してます。

ブログ用に作成した動画なので、ブログも是非ともご覧ください。
https://cosmos196102.blog.fc2.com/blog-entry-1188.html