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口元がさがっている、中級者向けのエクササイズをご紹介します
この動画は表情筋トレーニンを半年以上継続された
方対象のエクササイズです。表情筋トレーニングになれた方でないと
筋肉痛などになる恐れがありますので
トレーニングする際は十分注意して行ってください


（お）（い）（え）
アゴを引き下げ口を横にストレッチして
縦、横　上に顔筋をストレッチさせて鍛えていきます

（お）と（い）と（え）の表情

はじめに、どのようにエクササイズするか
単発でします

次に表情から表情へ

連動しながら動かします

バランスよく顔筋を鍛えるには
総合的な顔筋トレをお勧め致します


加圧式顔筋トレってどんなの？
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