공황장애 극복 숨을 쉬지 말고 죽자. 숨이 멈쳐야 숨을 쉴수 있습니다.

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반대로 숨을 쉬지 말고 죽어야 합니다. 그리고 숨을 쉬고요. 반복 하며 패턴을 만드세요.
그리고 걷고.
숨을 참는 연습을 해야 합니다 한곳에 오래 있지 말아야 하며 방에서도 걷고 쉬고 반복 해야 합니다.

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안녕 하세요 ㅎㅎ 한국 사람입니다.

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