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初心者→中級と顔筋トレの次の段階
負荷をかけて鍛える
加圧式顔筋エクササイズで口輪筋を鍛えていきましょう
上唇の上（う）の表情で口輪筋を圧縮します

（サンプル再生292秒）初心者→中級まで

（注意）顔筋キャリアがない方は筋肉痛になる恐れがあります

加圧のエクササイズをする前に負荷をかけないエクササイズで
十分な準備運動をしましょう。
今回ご紹介している動画は
加圧エクササイズ顔筋トレの一部です。
バランスよく顔筋を鍛えるには
総合的な顔筋トレをお勧め致します

＊＊＊（金／２２時〜）生放送公開レッスン（無料）
個別にエクササイズを提案
一部加圧エクササイズご紹介しています

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