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初心者→中級と顔筋トレの次の段階
負荷をかけて鍛える
加圧式顔筋エクササイズで口輪筋を鍛えていきましょう
口輪筋周辺上唇と下唇の上下を伸ばす圧縮する引き上げ負荷をかけ
鍛えます
（注意）顔筋キャリアがない方は筋肉痛になる恐れがあります
（サンプル再生252秒）
加圧のエクササイズをする前に負荷をかけないエクササイズで
十分な準備運動をしましょう。
今回ご紹介している動画は
加圧エクササイズ顔筋トレの一部です。
バランスよく顔筋を鍛えるには
総合的な顔筋トレをお勧め致します

加圧式顔筋トレってどんなの？
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