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http://ilchibrainyoga.com
甲子園球場前で皿まわしをしてみました。

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズをすると、関節がほぐれて疲労回復が早くなります。
関節は、エネルギーと血液の流れが滞りやすい場所ですが、皿まわしで詰まりをとることで、気血循環がスムーズになります。
気血のめぐりが滑らかになれば、筋肉のこわばりも解消され、疲労物質がしっかりと排出されるようになります。

詳しくはコチラ↓
http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/