FC2Video

１、体をただ前に倒すのではなく、体を縦に使ってる感覚んつかむ。

２、体幹だけを折るのではなく、下肢を使った縦振りの意識、さらに肩甲骨を飛ばす感覚。

３、縦に倒す事によって背中が伸び、その分リリースポイントが前になる事を意識する事です。