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笑とう縦シワが出てくる、中級者向けのエクササイズをご紹介します
この動画は表情筋トレーニンを半年以上継続された
方対象のエクササイズです。表情筋トレーニングになれた方でないと
筋肉痛などになる恐れがありますので
トレーニングする際は十分注意して行ってください
（い）と（え）と（う）の表情

（い）の動きで口を横にストレッチの後
（え）の動きで頬を一気に引きあげ
その後（う）の動きで顔筋を一点に集約させます

顔筋を横と上に伸ばし
いっきに縮めるエクササイズです

加圧式顔筋トレってどんなの？
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