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http://ilchibrainyoga.com
福岡市中心にある市民の憩いの場「大濠公園」で皿まわしをやってみました。

皿まわしエクササイズは、イルチブレインヨガの究極のブレイン体操。
東洋医学では、気・血・水の流れが滞ると、体の変調をきたしやすくなると考えられてい­ます。
皿まわしを行うと、普段使っていない筋肉もムラなく使われるため、頭の先から足の先ま­で流れる経絡が開いていきます。
全身の血液とエネルギーの流れが促され、生活習慣病予防にも最適。
運動不足も解消できます。

詳しくはコチラ↓
http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/