FC2Video

Αν δεν διαθέτετε πολύ χρόνο, αλλά σας ενδιαφέρουν η υγεία, η ευεξία, η εξωτερική εμφάνιση και η καλή φυσική κατάσταση,η άσκηση πάνω σε κάποιο μηχάνημα ολικής σωματικής δόνησης σίγουρα θα έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην αύξηση της μυϊκής δύναμης, της αντοχής και της ελαστικότητας