FC2動画

筋トレ開始して1ヶ月！
試しにプリズナートレーニングのハンドスタンドプッシュアップシリーズステップ1の壁を使わないヘッドスタンドに挑戦！
高校生の時体操部だったので、三角倒立で脚を腹筋で上げて倒立できたからその挑戦！
脚を伸ばしてはできないけど、曲げてなら余裕でできた(￣∇￣)b
もともと腹筋は強い方だから、全く初めて筋トレをする人でプリズナートレーニングのステップ1を1ヶ月間行なってもまずできないと思います(^▽^;)
ただ、自分は自重筋トレしかしてこなかったので鍛えればこれくらいはできると思って日々の筋トレに励んでもらえればと思います( ^ω^ )