Esercizi e tecniche respiratorie mirate per prepararsi alla nascita. Praticare Yoga durante la gravidanza fa bene al corpo, alla mente e al bambino. La respirazione consapevole, gli esercizi e il rilassamento aiutano il corpo e la mente ai cambiamenti durante la gravidanza e preparano la futura mamma alla nascita. Zoe Miku e insegnante di Yoga, diplomata all'universita di Villeret / Svizzera e ha elaborato questi esercizi di Yoga durante la sua gravidanza. La pratica regolare dello Yoga favorisce calma e benessere e ti permette di godere ogni giorno la tua gravidanza.
