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本映像はエクササイズを始めたい初心者の女性や、正しい動きを改めて確認したい中～上級者のトレーニー女性、などモチベーションアップはもちろん教則的内容盛りだくさんの筋トレ女性必見研究用映像です。
被験者はファッション誌でモデルもしている特選美女で、トレーナーも名門ジムの会長が手取り足取り解説している映像となっております。
今回は人生初のベンチプレスに挑戦！コーチの適切な指導と補助で20kgを上げています。
また全裸で行っているので大胸筋の動きや上腕三頭筋の使いかたなどくっきり見えます。
乳房が大きめでスタイルがすばらしいのもこのモデルの日頃の賜物でしょう。
またこういった多関節運動は下半身も重要なので敢えてノーパンで行っており、お尻や膣口への力の入れ方も、他の教訓映像よりも勉強になります。
後半はエアロバイクでガチで追い込む映像となっており、あなたの負けず嫌いの気持ちに火をつけること間違いなし。
最後にその他女性のフラフープダイエットなどオマケ映像もあり！

分数12分16秒
映像サイズ　1920×1080


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※モデルは全員18才以上で年齢は確認済みです
※**なデータではありません。
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