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イルチブレインヨガの皿まわし体験談
http://ilchibrainyoga.com/

皿まわしエクササイズを２週間やっただけで、ウエスト－３センチ、柔軟性15センチア­ップ！

肩を回すとゴリゴリ音がしていたのが少なくなり、肩に力が入っていたのが楽になりまし­た。

また、イヤなことがあっても、それを引きずることなく流せるようになりました。