鍛えたあとにはやわらかく（コンディショニング一切なし）

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良い鍛え方、だということです。良いウエイトトレーニングは、人を、筋肉を、動きを、柔らかくさせます。そう、ストレッチすらせず、ウエイトトレーニングでここまでやわらかくなったのです。

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