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http://www.francekettlebell.com/372/kettlebell-programme-pour-developper-explosivite/

Programme d'entraînement aux Kettlebells proposé par Greg Gothelf pour France Kettlebell.

Avec les kettlebells, vous allez développer toutes vos aptitudes physiques : puissance, vitesse, endurance, souplesse, cardio, souffle, explosivité.

Testez ce programme et vous sentirez son efficacité tout de suite. On souffre mais on en redemande !