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ちょっと古くなりましたが、

「そんなの関係ね～！」な筋トレです。

心の中で「そんなの関係ね～！そんなの関係ね～！」と叫びながらやってます（笑）

もう３セット目なので腕ガクガクで上がってませんが、

肩、腕、背筋、腹筋が鍛えられます。

腹筋？と思われるかもしれませんが、腹筋が１番きついんです。

これは効きます！

これを続けて、腹は細～く、腕ガッチリを目指します！


http://ameblo.jp/evoevoevo111/