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小澤聖子先生による丹田腹式呼吸法での発声練習方法のビデオです。丹田はお腹のへその下の部分です。全部で4種類あります。鼻から吸って丹田を膨らませ口から吐く。アルファベットのS（スーッ）とアルファベットのZ（ズィー）の形で空気を吐き出します。