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初心者→中級と顔筋トレの次の段階
負荷をかけて鍛える
加圧式顔筋エクササイズで笑筋を鍛えていきましょう
（う）と（い）の表情で笑筋を伸ばし圧縮します
負荷をかける位置も変えて
笑筋だけでなく口からアゴ周辺までの顔筋を鍛えていきます
（注意）顔筋キャリアがない方は筋肉痛になる恐れがあります
（263秒）

加圧のエクササイズをする前に負荷をかけないエクササイズで
十分な準備運動をしましょう。
今回ご紹介している動画は
加圧エクササイズ顔筋トレの一部です。
バランスよく顔筋を鍛えるには
総合的な顔筋トレをお勧め致します


加圧式顔筋トレってどんなの？
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