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１．気と気道
気＝体の中を流れる目に見えない生命エネルギー
気道＝気の通り道＝中国医学の経絡、その交差点が経穴＝ツボ

２．気の重要性
気は、気持ちと病気に関係する＝心の安定と健康に関係

３．気の強化と浄化
気を強め、気道を浄化することが重要

４．気道の浄化
様々な物理的な手段と精神的な手段がある

５．気の強化と浄化を行うヨーガの呼吸法（調気法）
１．基本的な呼吸法のやり方
２．左右の気道を個別に浄化する呼吸法のやり方
３．左右の気道を共に浄化する呼吸法に関して

※上祐史浩動画講話
→https://www.youtube.com/user/HIKARINOWAMOVIE

※上祐史浩講話会予定
http://www.joyu.jp/hikarinowa/news/