FC2Video

初心者→中級と顔筋トレの次の段階
負荷をかけて鍛える
加圧式顔筋エクササイズで頬筋を鍛えていきましょう
鼻周辺、上唇挙筋を圧縮して負荷をかけ（え）の表情で
鍛えます
（注意）顔筋キャリアがない方は筋肉痛になる恐れがあります
（サンプル再生284秒）
加圧のエクササイズをする前に負荷をかけないエクササイズで
十分な準備運動をしましょう。
今回ご紹介している動画は
加圧エクササイズ顔筋トレの一部です。
バランスよく顔筋を鍛えるには
総合的な顔筋トレをお勧め致します

加圧式顔筋トレってどんなの？
興味をもったらモニター希望と掲示板へ書き込んでね。
モニター希望の方はこちら
http://mia-mezoto.bbs.fc2.com/