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ユーチューブで見つけた動画です。　
イメージトレーニングをするには最高の動画だと思います。
時々パフォーマンスを見せてくれます。　
スキッパーのみならずクルーの動作も良く編集されています。　
個人的には、English　なので解説を聞いても良く分からないけれど工夫された画像は、非常に参考になると思います。