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フィットネスクッションの上で片足スクワットをしました。
不安定なフィットネスクッションの上でバランスを取りながら片足スクワットするので、
普通の床で片足スクワットするより、腹筋、背筋、
太もも、尻の筋肉にかなり負荷がかかり、より鍛えられます。
インナーマッスル（体幹）もかなり鍛えられます。
http://ameblo.jp/evoevoevo111/