今日は雨なので筋トレ集中DAY （笑）

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今日はブルガリアンスクワットをします。

１個１２kgの重りを両手に持ってしす。

１５回×２セットづつ（片足ごとに）やります。

http://ameblo.jp/evoevoevo111/

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アラフォーおやじですが、
なんとかメタボにならないように頑張ってます。

http://ameblo.jp/evoevoevo111/

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