バーベルで上半身やります。

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バーベルで上半身鍛えます。

バーベル持って、腰の高さでダラーんとしておきます。

勢いつけて肩の高さまで引き上げます。

肩、腕、背筋が鍛えられます。

http://ameblo.jp/evoevoevo111/

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アラフォーおやじですが、
なんとかメタボにならないように頑張ってます。

http://ameblo.jp/evoevoevo111/

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