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【大胸筋とそのまわり】
Lesson1_1-(1)
Lesson1_1-(2)
～あなたの身体は必ず変わる～
空手を含むあらゆるスポーツに必要な柔軟性と機能性に対し、ダイレクトに働きかけてくるストレッチを紹介
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（フルカラー44分）
●このDVDでは、空手を含むあらゆるスポーツの動きに不可欠な柔軟性と機能性に対し、
ダイレクトに働きかけてくる他に類を見ない専門的なストレッチを紹介しています。
また、バランスボールやストレッチポールなどの併用による難易度等の調整によって、
普段意識しにくい筋肉などへの新しい刺激となって一層の効果増幅を手助けしてくれます。
●身体と呼吸の自然な調和（harmony）により、自由に動かせる「本当の柔らかさ」を追求しています。
●監修・指導は空手などの打撃系格闘技・エアロビクス・サッカーなど
数多くのプロからアマチュア選手まで圧倒的な支持を得ている五反田トレーニングセンター代表永田一彦。
トレーナーが考案したストレッチだから、柔軟性アップだけでなく、歪みの改善、競技力向上にもつながります。
●モデル山田恭子：はり師、きゅう師、柔道整復師、ハーモニア・スストレッチ&エクササイズプログラマー、空手選手の月井隼南・岩本衣美里・林田至史のパーソナルトレーナーを務める。

【プログラム内容】
●OPENING
●Lesson1-(1)ハーモニアス・ストレッチ 大胸筋とそのまわりⅠ・1-(2)バランスボール（中）編
●Lesson2-(1)ハーモニアス・ストレッチ三角筋とそのまわり・2-(2)ストレッチポールハーフ編
●Lesson3-(1)ハーモニアス・ストレッチ腹直筋とそのまわりⅠ・3-(2)ストレッチポール半円形編
●Lesson4-(1)ハーモニアス・ストレッチ中臀筋とそのまわり・4-(2)バランスボール（大）編
●Lesson5-(1)ハーモニアス・ストレッチ ハムストリングスとそのまわり・5-(2)ストレッチポールハーフ編
●Lesson6-(1)ハーモニアス・ストレッチ 前脛骨筋とそのまわり・6-(2)バランスボール（中）編
●ENDING