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速度を変えて、4回繰り返し

特徴；
・それ程前に踏み込まないで、太腿を近づけて力を溜めたまま、
　真下へ前足を降ろしている。
・着地の直前、脛を水平に寝かせてから、強く捻りながら
　前足を回している。
・前足が着地すると直ぐに、その膝を伸ばして、腰を押し上げながら、リリースしている。
→球に縦の角度を付け易い。
・鋭く横回転しながら、肩が前に回ってからリリースしている。
→インコースにシュートを投げ易い。

力感は感じないものの、必要最小限で、腰に力が入るフォームです。