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mi-aメゾット式表情筋トレーニング方は
段階方式で鍛えていきます。

初心者から中級／上級まで段階的に表情筋を動かし
簡単なエクササイズから複雑な動きになっていきます

トレーニング１〜３までは初心者向け
トレーニング４〜６までは美容と健康全般
トレーニング７以上は中級者以上向けとなっています。

中級以上の方はmi-aメゾットの真骨頂でもある
加圧式の表情筋トレーニングをお勧めしています。

既存の表情筋トレーニング方の盲点でもある
鍛えにくい箇所をピンポイントで動かし
表情筋の筋力の差でできる　たわみ、シワなどの
できるリクスを低くします。

年齢肌に負けない表情筋トレーニング方として
中級者以上の方に是非体感して頂きたいと思います

配信サイトで放送している負荷をかけない
表情筋エクササイズは
加圧式のトレーニングのベースとなる動きです。

まずは負荷をかけない表情筋エクササイズで
ある程度の筋力と柔軟性を作っていきましょう！