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http://ilchibrainyoga.com
国宝 松本城で老若男女だれでもできる皿まわしをやってみました。

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは肩こり改善に効果的な全身運動です。
肩こりの大きな原因の一つが、血流の悪化です。
肩こりを改善するには、肩まわりの筋肉を柔らかくして、血行をスムーズにするのがポイント。
皿まわしは、肩周りの筋肉や関節のコリを整え、血行を高めていきます。

イルチブレインヨガの皿まわしには、肩周辺だけでなく、全身の筋肉をゆるめる効果が期待できます。
それによって、血液を含めた体液の流れの詰まりが解消され、ゆがみの解消へとつながります。

詳しくはコチラ↓
http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/