FC2Video

http://ilchibrainyoga.com
京都の平安神宮の前で皿まわしをしました。
気功トレーナーの見事な動きをご覧あれ＾＾

皿まわしは、あらゆる世代の人が健康法として気軽に取り入れることができると話題のエクササイズ。

年齢ごとにカラダについてのお悩みは変わるもの。働き盛りの３０代は、自分の時間がとれずにお肌やダイエットのトラブルを抱えたり、過剰なストレスや睡眠不足に悩んだりしがち。４０代になると、腰痛や更年期が大きなハードルに。そして、５０、６０代になると、つまずきやすくなったり、足腰が弱くなったりと、様々な変化を経験します。

こうした年代ごとの違いにかかわらず、老若男女がだれでも健康法として使える体操、それが、「皿まわし」です。皿まわしエクササイズは、手の上にお皿を持っているかのように想像しながら、全身を動かす楽しい運動です。全身のゆがみを整え、血行を良くするなど、さまざまなメリットがあります。

あなたも皿まわしを始めてみませんか？

詳しくはコチラ↓
http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/