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ひらかとしゆき（平賀俊幸）　長崎市民FM局での出演3回目です。

本動画は、7分割した中の５本目です。
通しで見る場合→http://www.youtube.com/playlist?list=PLby4oI6QVpwictSQFd15TqZrR6sP55ous

例えばスイッチは、ポーズをつけることでも良いです。
そのポーズでその時の気持ちと連動した「やる気スイッチ」ができたりします。

その時に感情とかが生まれてきます。それを繰り返すことで、やる気スイッチが深まります。

自分だけでできる方法ですので、おススメです。

リラックスであれば、お風呂とかも良いですね。

この時に手首をギューと握り、リラックス場面を覚えさせることで、お風呂に入っていない時でも手首を握るだけでその状況のスイッチが入るようにできます。

それを続けることで強化されます。

その時の場面に合わせてスイッチを作ることも良いです。

嬉しかった時や楽しかった時にスイッチを普段から押すようにしています。

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