メディシンボールを使った腹筋運動、これは効きます！

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メディシンボールを使った腹筋運動です。

メディシンボールの重さは３kg。

この運動はかなり腹筋に効きます！

http://ameblo.jp/evoevoevo111/

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アラフォーおやじですが、
なんとかメタボにならないように頑張ってます。

http://ameblo.jp/evoevoevo111/

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