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CrossFit Oldtown Show Episode #41
High rep squat cleans
Alexandria Personal Trainer, Alexandria CrossFit facility in Oldtown, Fitness bootcamp
Founded in 2009, the The Johnny Adams Blues Organization. (the Organization) is a non-profit organization dedicated to the historical and cultural preservation of The Rhythm & Blues music, and recognition of contributions of its participants to our musical heritage. The organization will help provide assistant with financial and medical assistance, educational outreach, performance opportunities, etc. The organization will also present special events and other programs to recognize artistic contributions and excellence within the Rhythm & Blues musical genre. Now located in Alexandria, Virginia the organization will be a national organization that serves a broad audience of Rhythm & Blues artists and their fans. Programs and services will be provided across the country and are often developed in partnership with other non-profit organizations or corporate sponsors. The OrganizationâÂÂs policies and programs are determined by an active Board of Directors and Advisory Board which will include artists, members of the entertainment and music industries, and representatives of the fields of education, public relations, journalism, and financial management, as well as other interests. In addition, the Organization will administer grant programs and other services to address the health and financial needs of distressed Rhythm and Blues artists.
Founded in 2009, the The Johnny Adams Blues Organization. (the Organization) is a non-profit organization dedicated to the historical and cultural preservation of The Rhythm & Blues music, and recognition of contributions of its participants to our musical heritage. The organization will help provide assistant with financial and medical assistance, educational outreach, performance opportunities, etc. The organization will also present special events and other programs to recognize artistic contributions and excellence within the Rhythm & Blues musical genre. Now located in Alexandria, Virginia the organization will be a national organization that serves a broad audience of Rhythm & Blues artists and their fans. Programs and services will be provided across the country and are often developed in partnership with other non-profit organizations or corporate sponsors. The OrganizationâÂÂs policies and programs are determined by an active Board of Directors and Advisory Board which will include artists, members of the entertainment and music industries, and representatives of the fields of education, public relations, journalism, and financial management, as well as other interests. In addition, the Organization will administer grant programs and other services to address the health and financial needs of distressed Rhythm and Blues artists.
Im Fruehjahr 334 v. Chr. begann Alexander als oberster Feldherr der Griechen den als Rachefeldzug apostrophierten Krieg gegen die Perser. Er ueberquerte den Hellespont (heute Dardanellen) mit einem Heer von 35 000 Makedonen und Griechen. Seine wichtigsten Offiziere waren die makedonischen Feldherren Antigonos, der spaetere Antigonos I., Ptolemaeus, der spaetere Ptolemaeus I., und Seleukos, der spaetere Seleukos I. Nach seinem ersten grossen Sieg am Granikos brachte Alexander die griechischen Staedte Kleinasiens unter seine Herrschaft. Auf seinem Weg durch Phrygien soll er mit seinem Schwert den legendaeren Gordischen Knoten durchtrennt haben. Bei seinem weiteren Vormarsch in suedlicher Richtung ueber den Tauros traf er bei Issos auf die zahlenmaessig weit ueberlegene Armee des Perserkoenigs Dareios III. Die Schlacht bei Issos endete im November 333 v. Chr. mit einem ueberwaeltigenden Sieg Alexanders. Alexander schlug ein Friedensangebot der Perser aus und begann mit der Unterwerfung Syriens. Im August 332 v. Chr. eroberte er nach siebenmonatiger Belagerung die Seefestung Tyros, anschliessend Gaza. AEgypten brachte er kampflos unter seine Herrschaft, liess sich in Memphis mit der Pharaonenkrone kroenen und gruendete noch im Jahr 332 v. Chr. an der Muendung des Nil die Stadt Alexandria. Kyrene, die Hauptstadt des antiken nordafrikanischen Koenigreiches Kyrenaika, ergab sich 331 v. Chr. Alexander, der somit sein Reich bis an die Grenze Karthagos erweiterte.
Syrakus - allein der Name erweckt eine Aura des Fremden und der Ferne. Die Stadt im aeussersten Sueden von Sizilien ist eines der grossen Sehnsuchtsziele - seit vielen Jahrhunderten. Zu Ciceros Zeiten war Syrakus das Zentrum der antiken Welt und hatte fast eine Million Einwohner. Die antike Metropole ist heute ein exquisiter, eher verschwiegener Ort fuer Kenner und Liebhaber. Lange bevor Rom, Alexandria und Karthago zu Weltmaechten aufstiegen lebten hier die Griechen ihre Vorstellung von einem Mittelmeer-Imperium. Heute ist die Hafenstadt - auch mit ihrem lebhaften arabischen Viertel - ein Ort sizilianischer Pracht, der mit seinem griechischen und barocken Erbe gelassen und selbstverstaendlich umgeht.
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CrossFit Oldtown Show Episode #36
Extra Workout fun
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CrossFit Oldtown Show Episode #35
Max effort barbell thruster
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CrossFit Oldtown Show Episode #34
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