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ＬＥＧＥＮＤさんのコンテンツ (1551)

後ろ足で蹴らないことと、その練習

00:40

後ろ足で蹴らないことと、その練習

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481
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思考が現実を作ります。そういう体の使い方もあるのです！！

by ＬＥＧＥＮＤ

力まずまとまった奇跡の腕立て伏せ

00:29

力まずまとまった奇跡の腕立て伏せ

全員★
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こうやってやれたら？？？間違いなく運動効果も違ってくるでしょう。機能性、実用性、使えるやわらかいかしこい筋肉、流れのよい体へ。

by ＬＥＧＥＮＤ

00:18

やわらかいランジ

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自然体。そうなって欲しいとおりに心地よく。

by ＬＥＧＥＮＤ

びっくりするぐらいやわらかいフロントスクワット

00:26

びっくりするぐらいやわらかいフロントスクワット

全員★
528
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体の使い方に魔法があるのです。

by ＬＥＧＥＮＤ

00:28

とてもやわらかいチンニング

全員★
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逆らわず、力まない、それでいて背中も使えているチンニングです。終われば筋がやわらかくなっていました。

by ＬＥＧＥＮＤ

優雅なボトムフロントスクワット

00:32

優雅なボトムフロントスクワット

全員★
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力まずやわらかくまとまる

by ＬＥＧＥＮＤ

00:28

納得のフロントスクワット

全員★
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軽めですが動きにまとまりとやわらかさが。

by ＬＥＧＥＮＤ

00:37

楽に跳べた

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すべてはうまくいっていて、抵抗する必要はどこにもない。

by ＬＥＧＥＮＤ

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