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心地いい重りの挙がり方・１

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by ＬＥＧＥＮＤ

心地いい重りの挙がり方・２

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スムーズで力みない挙がり方。

by ＬＥＧＥＮＤ

笑ながらやるのがポイントです。

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固めない。力まない。動かそうと執着しない

by ＬＥＧＥＮＤ

武田考案の機能ジャンプ「四股立ちジャンプ」

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関節の伸展を伴わない、それでいて空中姿勢は固まっていない。静止と動作の本質を射抜いたスーパーエクササイズ

by ＬＥＧＥＮＤ

鍛えた筋がやわらかくなる

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体の使い方、正確には思考の使い方。機能的なウエイトトレーニングに。強化がコンディショニングに。

by ＬＥＧＥＮＤ

終われば筋がやわらかくなる！！ベンチプレス

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実用性ある肉体へ！強化が同時にコンディショニングに！しかも挙がり易くもある！！

by ＬＥＧＥＮＤ

思ったよりも簡単だったバランス運動２

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思考が動きを作ります。コアとか深層筋、そういう話じゃありません。

by ＬＥＧＥＮＤ

思ったよりも簡単だったバランス運動１

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思考が動きを作ります。コアとかそういう話じゃないのです。

by ＬＥＧＥＮＤ