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さらば愛の日々

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作詞・作曲・編曲　あさき ボーカル・ギター・ベース　小坊主あさき ドラム　吉田　太郎 動画　ナカノマモル あさき曰れた 神曲のアルバムテーマは「ひとの魂」（が如き云うこと）だった 人々の魂は暗い森に　遍し架け橋に乗せは消えていく そっと曲調も　優しきぬが如き調子も 「光をくれ　誰か」 を叫んでいたのことだ ホタルは消えてしまったから 悲しいことだ 　　　　　　　　　　　　　　　偽坊主ささき ――――――――日出づる動画　第拾――――――――

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台風の進路や病気のリスクなど、現代の科学技術や医学は、多くの「不確実なこと」にある程度の予測を与えることができるようになりました。しかし、私たちは依然として**「地震」や「死」といった、「いつ起こるか分からない」**究極の不確実性を抱えて生きています。 この「分からない」という感覚こそが、私たちの心に不安を生み出す最大の原因です。 しかし、心配しないでください。この動画は、あなたの心に平穏をもたらす力強いメッセージを届けます。 ✨ 「なんとかなる」という高次の真実 私たちが持つべき心構えは、ただ一つ。 「大丈夫、心配するな、なんとかなる」 この言葉には、あなたの魂を支える高次のエネルギーが込められています。そして、もしも本当に「なんとかならない」と感じる瞬間が来たとしても、**「いさぎよく覚悟を決める」**という行動が、かえってあなたの魂を自由にし、次のステージへと進むための力を与えてくれるのです。 このメッセージを受け取り、不確実な未来への不安を手放し、今この瞬間を心穏やかに生きるためのヒントを見つけてください。

不安やストレスは、完全に「消す」ことはできなくても、**「耐えられるレベルまで下げる」**ことは誰にでも可能です。この動画では、そのための最も効果的な方法、呼吸法に焦点を当てて、その仕組みと具体的な実践方法を解説します。 🔑 なぜ呼吸法が最強のツールなのか？ 呼吸は自律神経と直結しており、意識的にコントロールすることで、心身を瞬時にリラックス状態へと導くことができます。外部からの情報や刺激が不安を増幅させる現代において、それらを一時的に遮断し、内面に意識を集中させることが重要です。 🌬️ 具体的な実践方法のご紹介 動画では、誰でも簡単に取り組める具体的な呼吸法をステップごとにご紹介しています。 腹式呼吸の基本: 鼻から吸い込み、お腹を膨らませ、口からゆっくり吐き出すことで副交感神経を優位にする方法。 【特別紹介】4-7-8呼吸法: 4秒吸って、7秒息を止め、8秒かけて吐き出す、より心拍数を安定させ、不安感を和らげる効果的なテクニック。 重要なのは、これらの技術に「正解」はないということです。あなたに最適な方法を見つけ、継続的に実践することで、あなたは不安をコントロールする確かな力を身につけることができるでしょう。 ✨ 今すぐ呼吸に意識を向けて、心の平穏を取り戻しましょう。

2025年10月29日水曜稽古場面