🌿 Gan đóng vai trò như “nhà máy thải độc” của cơ thể, chịu trách nhiệm lọc bỏ chất độc, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì chuyển hóa ổn định. Tuy nhiên, khi gan bị quá tải bởi đồ ăn nhiều dầu mỡ, rượu bia, môi trường ô nhiễm hay căng thẳng kéo dài, bạn có thể gặp hàng loạt vấn đề như nổi mụn, mẩn ngứa, mất ngủ, khó tiêu hay thậm chí là vàng da.
👉 Trong bài viết này, Dược Bình Đông sẽ bật mí những loại rau mát gan dễ tìm, rẻ tiền nhưng hiệu quả cao, giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng gan và phòng ngừa bệnh tật một cách tự nhiên.
💡 Bạn sẽ khám phá:
• Rau má – vị đắng nhẹ, tính mát, thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ tiêu hóa và giảm mụn nhọt.
• Rau diếp cá – chứa Decanoyl-acetaldehyd giúp kháng khuẩn, thanh lọc gan, giảm viêm, giảm rôm sảy.
• Rau ngót – giàu vitamin và khoáng chất, tăng khả năng đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa.
• Rau dền – vị ngọt mát, bổ máu, lợi tiểu, hỗ trợ thanh lọc gan và giảm mụn nhọt do huyết nhiệt.
• Rau muống – dễ chế biến, giàu vitamin C và canxi, giúp bảo vệ gan khỏi độc tố.
• Mồng tơi – chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ thải độc, bảo vệ gan, tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Súp lơ xanh – giàu sulforaphane, kích hoạt enzyme thải độc gan, hỗ trợ ngăn ngừa gan nhiễm mỡ.
👉 Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 của đại gia đình ông Nguyễn Văn Thơm, hiện phụ trách nhóm sản phẩm Gan – Thận của Dược Bình Đông.
📚 Nguồn tham khảo:
• Rau giải độc, mát gan – Dược Bình Đông ► https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/rau-giai-doc-mat-gan/
• Các loại rau mát gan cần bổ sung – Nhà thuốc Long Châu ► https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/diem-danh-cac-loai-rau-mat-gan-can-bo-sung-vao-bua-com-gia-dinh.html
📌 Tham gia cộng đồng chia sẻ & hỏi đáp về sức khỏe tại:
Facebook: https://www.facebook.com/binhdongpharma
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
TikTok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official
🔎 TỪ KHÓA LIÊN QUAN
rau mát gan, rau giải độc gan, thực phẩm hỗ trợ gan, rau xanh thanh nhiệt, rau lợi tiểu, súp lơ giải độc, rau má giải độc, diếp cá mát gan
© Bản quyền thuộc về Dược Bình Đông
© Copyright by Dược Bình Đông Official ☞ Do not Reup
