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Discover the top 5 chiropractor-recommended stretches with Dr. Suhyun An, a leading expert in regenerative medicine and spinal health. These simple yet effective stretches improve your flexibility, relieve pain, and support long-term joint and muscle health. Whether you're dealing with back pain, tight hips, or poor posture from long hours at a desk, these stretches are easy to follow and can be done at home daily. In this video, Dr. Suhyun An walks you through: ✔️ Cat-Cow Stretch for spinal mobility ✔️ Child’s Pose for deep relaxation and back relief ✔️ Piriformis Stretch to ease hip tightness and sciatica ✔️ Neck Stretch to reduce tension and headaches ✔️ Thoracic Extension Stretch to combat tech neck and improve posture These stretches are chiropractor-approved and beginner-friendly. Do them regularly to feel more energized, mobile, and pain-free. 👍 Don’t forget to like, subscribe, and hit the bell icon for more health tips from Dr. Suhyun An! #SuhyunAn #ChiropractorTips #StretchingRoutine #BackPainRelief #NeckPainRelief #PostureCorrection #HomeWorkout #ChiropracticCare #HealthTips #WellnessRoutine #DailyStretching #SciaticaRelief #MobilityExercises #RegenerativeMedicine #PhysicalTherapy

El episodio comienza con la familia Robinson preparándose para el lanzamiento de su nave, la Jupiter 2, en una misión para colonizar el planeta Alpha Centauri. Sin embargo, el Dr. Zachary Smith, un espía que trabaja para una nación extranjera, sabotea la nave reprogramando al robot para que destruya los sistemas de control poco después del despegue. Smith también se las arregla para colarse a bordo como polizón, lo que provoca que la Jupiter 2 se desvíe de su curso y se pierda en el espacio.

北海道士別市にて　秋の味覚の収穫体験

あなたはなぜ、誰かや何かに依存してしまうのでしょうか？ この動画は、依存という経験に隠された深い意味と、そこから抜け出すためのヒントを教えてくれます。 依存とは、誰かがいないと不安になったり、正常に機能できなくなる状態。 友人、仕事、お金、SNSの反応など、私たちが依存する対象は様々です。 しかし、興味深いことに、依存する対象そのものに特別な意味はありません。 依存という経験を通して、あなたの魂が何を学びたいのか。そこに深い意味があるのです。 依存は執着に変わりやすく、手放すことを恐れてしがみつきたくなる感情です。 この執着から抜け出す鍵は、「諦める」という行為。 諦めるとは、単なる放棄ではなく、執着を手放すという積極的な選択なのです。 「諦める」ことを決めると、あなたは自然と執着から解放され、他人軸に振り回されない「自分軸」が確立し始めます。 最終的に重要なのは、あなたが人生で何を味わいに来たのかという、自分自身への問いかけ。 この自問自答こそが、真の自由への第一歩となるでしょう。

秋マサぽつぼつ・食い渋りでした!

アンプに内蔵されてるオートワウで弾いてみた

那須にある藤城清治美術館の教会