🔥 Ho khan kéo dài khiến bạn rát cổ, khó chịu và ảnh hưởng sinh hoạt hằng ngày? Trong video này, Dược Bình Đông sẽ chia sẻ, dưới sự tham vấn của Lương Y Nguyễn Thành Hiếu – gần 40 năm kinh nghiệm Đông y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông, những cách đơn giản tại nhà giúp làm dịu họng, giảm ho khan hiệu quả và hạn chế tái phát!
💡 Trong video này, bạn sẽ khám phá:
++ Kê gối cao đầu khi ngủ: hạn chế trào ngược dịch vị kích thích cổ họng gây ho.
++ Ăn tối nhẹ, không quá no hoặc sát giờ ngủ: giảm áp lực dạ dày, hạn chế axit trào ngược gây kích ứng họng.
++ Uống đủ nước ấm (2.0 – 2.5 lít/ngày): giữ ẩm niêm mạc, làm dịu cảm giác khô rát cổ họng.
++ Giữ ấm toàn thân, đặc biệt vùng cổ, tai và ngực: bảo vệ hô hấp khi thời tiết thay đổi hoặc về đêm.
++ Súc miệng nước muối sinh lý mỗi tối: làm sạch họng, giảm viêm nhẹ và sát khuẩn tự nhiên.
++ Xông mũi họng bằng hơi nước hoặc tinh dầu từ lá sả, chanh, tre, cúc tần: làm dịu niêm mạc, thông thoáng đường thở.
++ Duy trì độ ẩm trong phòng ngủ bằng máy tạo ẩm hoặc đặt chậu nước nhỏ: tránh khô họng – nguyên nhân khiến ho kéo dài.
++ Kết hợp sản phẩm hỗ trợ như siro, viên ngậm, xịt họng hoặc bổ sung vitamin C, kẽm… để tăng cường bảo vệ đường thở.
🌿 Đây là những cách chăm sóc tại nhà vừa đơn giản, vừa an toàn, giúp giảm nhanh cơn ho khan và hỗ trợ hồi phục tốt hơn.
📌 Video này dành cho ai?
++ Người thường xuyên bị ho khan, rát họng, khó ngủ.
++ Gia đình muốn áp dụng phương pháp tự nhiên, lành tính.
++ Những ai muốn kết hợp Đông – Tây y để cải thiện sức khỏe hô hấp.
📝 Tìm hiểu thêm chi tiết tại bài viết: “Mẹo trị ho khan đơn giản tại nhà” trên website của Dược Bình Đông: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/cac-trieu-chung-cua-ho-khan/#3-1-bai-meo-tri-ho-giup-giam-ho-khan
📝Nguồn tham khảo từ nhà thuốc Long Châu: https://nhathuoclongchau.com.vn/benh/ho-khan-646.html
📱 Kết nối với Dược Bình Đông:
Facebook: https://www.facebook.com/binhdongpharma
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
TikTok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official
Provecho: https://www.provecho.bio/@duocbinhdong/gioi-thieu-ve-cong-ty-tnhh-duoc-pham-binh-djong
Biolink: https://bio.link/bnhngdc
Đánh giá Dược Bình Đông: https://embedsocial.com/reviews/duocbinhdong
Báo PLO: https://plo.vn/75-nam-duoc-binh-dong-niem-tin-duoc-truyen-qua-cac-the-he-post855487.html
👉 Nếu thấy video hữu ích, đừng quên Like, Share và Subscribe để nhận thêm nhiều mẹo dân gian và bí quyết chăm sóc sức khỏe hô hấp mỗi tuần!
Tags: #GiảmHoKhan #MẹoSứcKhỏe #DượcBìnhĐông #ĐôngY
