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不安やストレスは、完全に「消す」ことはできなくても、**「耐えられるレベルまで下げる」**ことは誰にでも可能です。この動画では、そのための最も効果的な方法、呼吸法に焦点を当てて、その仕組みと具体的な実践方法を解説します。 🔑 なぜ呼吸法が最強のツールなのか？ 呼吸は自律神経と直結しており、意識的にコントロールすることで、心身を瞬時にリラックス状態へと導くことができます。外部からの情報や刺激が不安を増幅させる現代において、それらを一時的に遮断し、内面に意識を集中させることが重要です。 🌬️ 具体的な実践方法のご紹介 動画では、誰でも簡単に取り組める具体的な呼吸法をステップごとにご紹介しています。 腹式呼吸の基本: 鼻から吸い込み、お腹を膨らませ、口からゆっくり吐き出すことで副交感神経を優位にする方法。 【特別紹介】4-7-8呼吸法: 4秒吸って、7秒息を止め、8秒かけて吐き出す、より心拍数を安定させ、不安感を和らげる効果的なテクニック。 重要なのは、これらの技術に「正解」はないということです。あなたに最適な方法を見つけ、継続的に実践することで、あなたは不安をコントロールする確かな力を身につけることができるでしょう。 ✨ 今すぐ呼吸に意識を向けて、心の平穏を取り戻しましょう。

コインチェックお友達紹介：https://campaign.coincheck.com/invita... 実践コースは随時入れるようになりました！（その他クラスは1月と7月のみ）詳細・お申し込みはこちらから: https://www.financewithhanako.com/jis... 「高校生でも分かる米国株」公式LINE始めました！会計クラスについての質問はこちらにどうぞ（回答は事務局から） • 高校生でも分かる米国株　公式LINE始めました！みんな、登録してね！ #米国株 #nisa 花子が代表取締役の（株）花子ホールディングスは適格請求書発行事業者です（登録番号：T2030001165853） 投資初心者さんはこの動画を見て！ 【超簡単】2025年NISA投資でお金を増やす裏技教えます！投資初心者さんいらっしゃい • 【超簡単】2025年NISA投資でお金を増やす裏技教えます！投資初心者さんいらっしゃい 【花子の人生が分かる波乱万丈オープニング！】 https://www.youtube.com/playlist?list... 「高校生でも分かる保護犬猫活動」みなさんの視聴が増えると寄付できるフード助けられる犬猫が増えます！チャンネル収益は「全て」寄付しています。いつもありがとうございますhttps://www.financewithhanako.com/cats/ 【花子の経歴】 三菱東京UFJ銀行ロサンゼルス支店ークレジットアナリスト みずほ銀行ロサンゼルス支店ークレジットアナリスト 銀行員時代に分析した大手企業の決算書は1500以上/稟議書のローン枠は1億円から600億円。 2018年日本に帰国、花子は米国籍・アメリカ育ちの娘はサンフランシスコ在住公務員 Finance with Hanako, LLC 米会社のCEO 兼　（株）花子ホールディングス　日本法人代表取締役 適格請求書発行事業者登録番号：T2030001165853 About Hanako Former Credit Analyst at MUFG Bank and Mizuho Bank in Los Angeles. Reviewed over 1,500 financial statements of major corporations and handled loan proposals ranging from ¥100 million to ¥60 billion. Returned to Japan in 2018. Hanako holds U.S. citizenship. Her daughter, raised in the U.S., is a UC Berkeley graduate and currently a public servant living in San Francisco. CEO of Finance with Hanako, LLC (U.S. company) President of Hanako Holdings Co., Ltd. (Japan) YouTube creator of a U.S. stock investing channel with 120,000 subscribers — designed to be easy enough for high school students to understand. 【過去の注目の動画】 https://www.youtube.com/live/yGrdHQBFrp4 • 「米国株市場終わりの始まり？」な訳あるか〜い！ • 米国株３０％暴落は必ず来ます！（対応策は？） • コロナで（も！）儲かる米国株５銘柄 • 【S＆P500が弱気相場入り！】年初来２１％の下落！それでも売るな！ 　 • 【米国株の含み損公開】それでも買います！（極道の花子たち） 　 • 【2022年12月】VOO2500万円分をナスダック系個別株に変えた！ • ネットフリックス下落止まらず！買いなのか？(NFLX) 【暗号通貨シリーズ】 2019年5月 • 【米国コインベース】ブームが去った仮想通貨が〜！ 2021年3月 • 【コインベース上場】調べてみた(ポケットからキュンです) 2022年6月 • 【花子の資産公開】米国株＆暗号通貨の評価損失2500万円！今後の対策 2024年2月 • 【暗号通貨急騰！】ビットコイン、イーサリアム今から買う？初心者でも分かる暗号通貨講座 2024年7月 • 今週重要！FOMC、GAFAM決算、米大統領戦と暗号通貨 【リセッションは来てないシリーズ】 2022年7月「リセッションは来てない！」 • 米国株リセッションは来てない！ 2024年9月「何度言わせんだ？リセッションは来てない！」 • 逆イールドカーブ解消？リセッションは来ない！リーマンショックとの違い【花子の人生波乱... 【Hanako30】毎年正月に出す「いま下落で買う株30！」 Hanako30 2024： • 2024年HANAKO30! 今年買うのはこの株だ！ 　 Hanako30 2023： • 【Hanako30】2023年はこの米株を買う！ 　 Hanako30 2022： • 2022年Hanako３０！今年はこの米国株で行こう！（殿堂入り米国株30です） 　（殿堂入り） 【ダメ株トップ10】毎年正月に出す「花子の呪い！？時間が経つにつれ下落する株（８割方） ダメ株トップ10 2024：https://youtu.be/mwM8Oe2Jo-c（前半）　http... ダメ株トップ10 2023： • 【2023年塩漬け無理！】ダメ株トップ１０！（前半） ダメ株トップ10 2022： • 花子の「ダメ株トップ１０！」 　 【注目の個別株動画】 2020年　ズームは買わない　https://youtube.com/live/Cy-I7TIpAUk　 2020年　テラドックは買わない　 • 急成長の遠隔医療「テラドック」買わない 2020年　パランティアは興味深い　 • 【PLTR株】話題のパランティア株調べてみた！ 　 2021年　GE株スピンオフ！買い増し！ • 【GE株価どうなる！？】株併合・航空リース部門売却！(異邦人) 2022年　メタ暴落！買います！　 • フェイスブック（メタ）暴落！！今買います！ 　 2022年　ネットフリックス下落！売らない！ • ネットフリックス下落止まらず！買いなのか？(NFLX) 　 【リンク】　 下落上等Tシャツ発売中！　https://suzuri.jp/BeikabuHanako 「日米の差はどんどん広がる！今こそ米国株！」https://amzn.to/3upLTw9　 カラー版はこちら：https://amzn.to/4bJGT6g　 「中学生投資家ミニ花の初心者のための米国株」https://amzn.to/4bwULQO　 経済指標ページ：https://www.financewithhanako.com/eco... 「Hanako30」リスト：https://www.financewithhanako.com/han... ツイッター：　 / usstockhanako　 インスタ：　 / 　 花子30殿堂入りストックガールNFT! https://www.financewithhanako.com/nft... 2019年「高校生でも分かる米国株」基本編本発売　https://amazon.co.jp/dp/1650010427 ホームページ：http://www.financewithhanako.com お問い合わせ：financewithhanako@gmail.com 【花子ってどんな人？】 日本の大学を卒業して、新卒で食品会社に入って満員電車と残業が嫌で3ヶ月で辞めて、ワーホリにオーストリア1年へ！典型的な物事続かないやつか社会不適合者。 ワーホリから帰るとお昼から勤務できて年に3回海外研修に行ける英会話学校のスクールマネージャーに転職！しかし営業地獄が始まる。でも成績トップで海外駐在決定！ 2000年に米国市民と結婚して米株投資スタート 米国籍 米で15年間アナリスト（三菱UFJ銀行、みずほ銀行等）銀行員時代に分析した決算書は1500以上 バイリンガルの娘はUCバークレー卒で現在サンフランシスコ在住の公務員 2018年に離婚して銀行やめて脱サラして年収100万円でどん底人生。 「絶対に諦めない」と5年かかって登録者10万人越えのユーチューバー。 現在は米会社 Finance with Hanako, LLC の代表、本業はオンライン会計クラスの先生です！（2025年6月から日本法人（株）花子ホールディングス　代表取締役）

扭計色｛魔術方塊｝一分鐘：三面花樣2：色中有色5：色中丫叉，框順角順 Rubik's Cube for a Minute: Trihedral Patterns 2: Cube in a Cube 5: For Fork in a Cube, turn frame clockwise, corner clockwise 這個花樣，是「色中」有色中有「丫叉」(Fork in a Cube)。背面。 （本來的丫叉見《角粒花樣3：邊粒環調1：丫叉花樣，邊順角順》。） 你想一下，邊塊［邊粒］先，角塊［角粒］後，再加上整個框， 可以怎樣做，想到才繼續播放［播映］。 現在暫停。 好！現在繼續。 這三顆［粒］邊塊，在［個］框的順時鐘方向那一面。 而［個］框呢，就在家的順時鐘方向那一面。 而這粒［粒］角塊［角粒］呢，就在［個］框的也是順時鐘方向那一面。 第一步是，把這三顆［粒］邊塊［邊粒］， 順時鐘方向轉［扭］（見《邊粒花樣2：三粒環調》系列）。 第二步，是把整個框，也是向順時鐘方向轉［扭］ （見《框花樣1：中心點1：中心一點，對面一骨》）， 那麼就得出「什錦［雜錦］三民治」這個樣 （見《框花樣2：邊粒環調3：雜錦三民，邊順框順》）。 第三步，就（是）把這顆［粒］角塊［角粒］（右前上）， 也是順時鐘方轉［扭］ （見《角粒花樣3：邊粒環調1：丫叉花樣，邊順角順》）。 這樣就做到了。 這個花樣，就是因為［啲］（些）面塊［面粒］， 只有它自己是這個顏色，所以不需要特別與（與它同一面的） 其他（小方塊［色仔］）是對齊方向的，背面，這樣了。

金曜ドラマ、第1回〜最終回

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緑地広場の花壇にミドリヒョウモンと思われる蝶が来ていました。 今秋（令和七年九月）はタテハチョウ科の橙色系の蝶が多く観られています。 キバナコスモスやニラの花によく来ています。

扭計色｛魔術方塊｝一分鐘：三面花樣3：大蟒蛇3：背面邊粒，反時鐘調 Rubik's Cube for a Minute: Trihedral Patterns 3: Anaconda 3: Permute dorsal edge cubies counterclockwise 我們現在要做「大蟒蛇」這個花樣，背面的邊塊［邊粒］。 第一大步的下半步，是背面這三顆［粒］邊塊［邊粒］， 反時鐘方向換位［調位］（見《邊粒花樣2：三粒環調》系列）。 第一中步，是中層這顆［粒］（前右），轉向［轉便］上來（右上）。 四小步，是一（右上）、二（前上）、三（前右）， 一打二（上(U)），三打一（前反(F')）， 甲反（上反(U')）、乙反（前(F)）。 第二中步，是上層這顆［粒］（上前）下去（右前）。 第三中步，轉向［轉便］再上來［上翻嚟］（前上）。 也就是，一（右上）、二（前上）、三（前右）， 一打二（上(U)），三打一（前反(F')）， 甲反（上反(U')）、乙反（前(F)）。 然後，一（前上）、二（右上）、三（右前）， 一打二（上反(U')），三打一（右(R)）， 甲反（上(U)）、乙反（右反(R')）。 現在，背面這三顆［粒］邊塊［邊粒］， 就到位了［到咗地嘞（地音訂，廳韻陽去）］。 但是我們現在先［住］不把［啲］（些）角塊［塊粒］找回家。 下一段短片繼續。

扭計色｛魔術方塊｝一分鐘：三面花樣3：大蟒蛇5：末層三角，角訣六次 Rubik's Cube for a Minute: Trihedral Patterns 3: Anaconda 5: Home three corners on the third layer with six Quad Moves 最後［孻尾］那個樣（見上一段短片的頭）， 以及倒數第二［尾二］這個樣， ［啲］（些）角塊［角粒］都是全部［咸不論］ 與正面這三顆［粒］邊塊［邊粒］在同一面的。 我們第三大步（的前半步）的目標就是， 把黃色這面四顆［粒］角塊［角粒］的其中三顆［粒］轉［扭］回家。 下面這顆（下前右）是黃色的，三次回來上面［翻上嚟］（上右前）。 這顆（前上右），兩次回過去［翻過去］（註一）（上後右）。 這顆（左上前），兩次回來上面［翻上嚟］（上前左）。 （共用次數方式見《邊粒花樣3：兩粒轉便4：以上陪下，節省次數》。） 一次（訣(Q)），（過來：上(U)），兩次（訣(Q)）， 回去（上後右回家：上反(U')）。 繼續：三次，四次（上右前回家：訣二(Q2)）。 然後輪到這顆（左上前）：（過來：上反(U')）， 五次，六次（訣二(Q2)），回去（上前左回家：上(U')）。 這三顆（上後右、上右前、上前左）回家了。 下一段短片繼續。 註一：「翻過去」想不到書面語，直譯為「回過去」。 自評：錄了三次才錄到一次完整的。頭兩次中途講錯。多講多錯，少講少錯。這次每一粒｛顆｝色仔｛小方塊｝的去向，索性｛乾脆｝忽略不講。

扭計色｛魔術方塊｝一分鐘：三面花樣2：色中有色3：中又有色，框反角反 Rubik's Cube for a Minute: Trihedral Patterns 2: Cube in a Cube 3: For Cube in a Cube in a Cube, turn frame counterclockwise, corner counterclockwise 這個花樣，叫做「色中有色又有色」(Cube in a Cube in a Cube)。 背面。我們邊塊［邊粒］先，角塊［角粒］後，再加上整個框， 你想一下可以怎樣做，想到才繼續。 現在暫停播放［播映］。 來［嗱］！現在繼續。 第一步，是把這三顆［粒］邊塊［邊粒］， 轉到了［扭咗去］整個框的順時鐘方向那面 （見《邊粒花樣2：三粒環調》系列）。 第二步，是把整個框，轉到了家的反時鐘方向轉那面 （也把三顆［粒］邊塊轉回來了） （見《框花樣1：中心點1：中心一點，對面一骨》）， 那麼也就是「三民治」這個樣［註一］ （見《框花樣2：邊粒環調1：從框看邊，從家看角》）。 那麼第三步呢，就是把這顆［粒］角塊［角粒］（前上右）， 轉到了反時鐘方向轉的一面 （見《角粒花樣3：邊粒環調2：雜錦丫叉，邊順角反》）， 也就是白色的一格，跑到了［走咗嚟］這裏（右面）。 這樣就做好了。 但是，你會發現，面塊［面粒］是與邊塊［邊粒］不同（方向）的。 你可以另外把面塊［面粒］弄回［整翻］與邊塊［邊粒］一樣， 也就是好像現在，三個紅中、三個發財、三個萬子，背面，這樣了。 註一：你在上一段短片應有注意到，「三民治」魔術方塊［扭計色］ 的白色面塊［面粒］已經另外調正了。

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2025年9月26日　まだ三分咲きとの表示があり、未開花の花も多かったが、それでも十分に見頃。NHKやフジテレビも取材に来ていた。夕方や翌朝のニュースで流れていた。西武線高麗駅下車。高麗川の蛇行で地形が巾着型になった場所。流れ着いた曼殊沙華から始まり現在500万本。

AIで作ったショート動画をまとめてみました 可愛いのからカッコいいのまで取り揃えております BGM Overtake Eurobeat 感謝の花が咲き誇る ―『百花繚乱』／A Bloom of Gratitude — "Hyakka Ryouran" https://www.kserizawa08.com/

ベジタリアンではありません。 道に生えてる花、好きですが お肉も、もりもり食べます。

配信タイトル数が「111」になったのと「Vault111」繋がりで。 コントローラーを新調したので、やっとストレスなく遊べるぞ。 ・・・だけど、ちょっとだけ挙動がおかしい事があり不安。 カスカスになるまで遊び尽くしたゲーム。 レジェンダリー商人を1人だけ仲間にできなかったのだけが心残り。 今回は特にやり込みは気にせずクリアを目指す。 つもりだけど・・ 確かキャラ差し替えで作ったゲームだった気がする。 コメント見てますがゲームによっては返信しにくくて・・。 お勧めのゲームあったら教えて下さい。 遊べるゲーム機：FC,PCEG,SFC,SS,PS2(PS1),GBA,PSP,XBOX360,PS4,SWITCH,レトロフリーク(GB,GG,SGmk3,MD) ライブ録画はアップロード時間の関係で並びがズレてる場合があります。 ・過去の配信タイトル名（個人的お気に入り度/お勧め度）はブログへ移動しました。 プレイ総タイトル数：「111」本

扭計色｛魔術方塊｝一分鐘：三面花樣3：大蟒蛇2：正面邊粒，順時鐘調 Rubik's Cube for a Minute: Trihedral Patterns 3: Anaconda 2: Permute ventral edge cubies clockwise 我們現在要［想］做「大蟒蛇」這個樣。 第一大步，是正面這三顆［粒］邊塊［邊粒］， 順時鐘方向換位［調位］（見《邊粒花樣2：三粒環調》系列）。 第一中步，是中層這顆［粒］（右前），轉向［轉便］上來（前上）。 四小步，是一（前上）、二（右上）、三（右前）， 一打二（上反(U')），三打一（右(R)）， 甲反（上(U)）、乙反（右反(R')）。 第二中步，是上層這顆［粒］（上右）下去（前右）。 第三中步，是轉向［轉便］再上來［上翻嚟］（右上）。 一（前上）、二（右上）、三（右前）， 一打二（上反(U')），三打一（右(R)）， 甲反（上(U)）、乙反（右反(R')）。 然後，一（右上）、二（前上）、三（前右）， 一打二（上(U)），三打一（前反(F')）， 甲反（上反(U')）、乙反（前(F)）。 這樣，正面這三顆［粒］邊塊［邊粒］， 就到位了［到咗地嘞（地音訂，廳韻陽去）］。 但是我們現在不把這四顆［粒］角塊［塊粒］找回家， 因為它們不是要找回這裏的家的。 下一段短片繼續。