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ＬＥＧＥＮＤ's Content (1551)

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後ろ足で蹴らないことと、その練習
00:40

後ろ足で蹴らないことと、その練習

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思考が現実を作ります。そういう体の使い方もあるのです！！

by ＬＥＧＥＮＤ

力まずまとまった奇跡の腕立て伏せ
00:29

力まずまとまった奇跡の腕立て伏せ

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こうやってやれたら？？？間違いなく運動効果も違ってくるでしょう。機能性、実用性、使えるやわらかいかしこい筋肉、流れのよい体へ。

by ＬＥＧＥＮＤ

やわらかいランジ
00:18

やわらかいランジ

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自然体。そうなって欲しいとおりに心地よく。

by ＬＥＧＥＮＤ

びっくりするぐらいやわらかいフロントスクワット
00:26

びっくりするぐらいやわらかいフロントスクワット

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体の使い方に魔法があるのです。

by ＬＥＧＥＮＤ

とてもやわらかいチンニング
00:28

とてもやわらかいチンニング

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逆らわず、力まない、それでいて背中も使えているチンニングです。終われば筋がやわらかくなっていました。

by ＬＥＧＥＮＤ

優雅なボトムフロントスクワット
00:32

優雅なボトムフロントスクワット

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力まずやわらかくまとまる

by ＬＥＧＥＮＤ

納得のフロントスクワット
00:28

納得のフロントスクワット

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軽めですが動きにまとまりとやわらかさが。

by ＬＥＧＥＮＤ

楽に跳べた
00:37

楽に跳べた

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すべてはうまくいっていて、抵抗する必要はどこにもない。

by ＬＥＧＥＮＤ

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