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フィットネスの「レスミルズプログラム」の一つに 「SH'BAM」と言うダンス系のレッスンが有ります。 後ろの壁にスマホを立てかけて撮影してみました。 45分間のレッスンを、12分に編集してます。 ブログ用に作成した動画なので、ブログも是非ともご覧ください。 https://cosmos196102.blog.fc2.com/blog-entry-1188.html
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